Jantung adalah organ penting yang bertugas memompa darah keseluruhan badan.
Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah terjadinya gangguan kardiovaskular.
Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama kematian secara global.
Oleh karena itu, perlu diwaspadai apabila jantung kita berada dalam keadaan yang prima atau menunjukkan indikasi adanya masalah kesehatan jantung.
Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala jantung yang berfungsi dengan baik serta yang tidak berfungsi optimal?
Tanda jantung sehat
Dilansir dari
India.com
, berikut adalah indikator-indikator bahwa jantung sedang dalam keadaan sehat:
1. Denyut jantung normal
Denyur bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal pada keadaan tenang berada dalam rentang 60 hingga 200 kali tiap menitnya.
Apabila detak jantung pada waktu istirahat berada di luar rentang normal (kurang dari atau melebihi 60-200 kali per menit), sebaiknya segera kunjungi dokter untuk dilakukan pengecekan.
2. Tekanan darah stabil
Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mempermudah jantung untuk berfungsi secara maksimal.
Tekanan darah merupakan tekanan dari darah terhadap pembuluh arteri. Kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi kerapkali berhubungan erat dengan penumpukan kolesterol dalam tubuh.
Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mm Hg.
3. Tubuh terasa berenergi
Badan akan merasakan peningkatan kebugaran dan vitalitas seiring dengan performa jantung yang efisien dalam mengedarkan darah serta oksigen.
Dengan pasokan darah dan oksigen tersebar secara optimal di seluruh tubuh, orang tersebut akan lebih tahan terhadap rasa letih dan loyo.
Olahraga dapat memperbaiki tingkat kolesterol dengan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), sementara itu juga mengurangi LDL (kolesterol buruk) serta trigliserida.
4. Tidak mengalami sakit di dada maupun kesulitan bernapas
Sakit dada (angina) serta sulit bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.
Gejala itu pun mengindikasikan ada kolesterol tinggi yang membuat pembuluh darah menciut.
Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti sakit dada ataupun sulit bernapas.
5. Kesehatan mulut terjaga
Kondisi oral yang baik pun menjadi indikator bahwa jantung seseorang sehat.
Dikutip dari
Pada tanggal 3 Juli 2020, ahli kesehatan gigi bernama Theresia Dessy menyatakan bahwa adanya inflamasi pada gusi serta bakteri yang ada di rongga mulut dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami serangan jantung hingga dua atau tiga kali lebih besar.
Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa memicu penggelapan dan radang dalam pembuluh darah, hal ini turut mendukung terjadinya gangguan jantung.
6. Kulit terawat serta rambut yang kuat dan sehat
Kondisi kulit serta rambut Anda bisa menjadi petunjuk mengenai keadaan jantung Anda.
Kulit kering, rambut pecah-pecah, atau kehilangan rambut secara berlebihan bisa jadi disebabkan oleh tidak sepadannya kadar kolesterol dalam tubuh, terkhusus apabila hal tersebut diiringi dengan hipotiroidisme atau gangguan lainnya yang mengubah proses metabolis lemak.
Sebaliknya, memiliki kulit serta rambut yang sehat biasanya menunjukkan bahwa tingkat kolesterol dan metabolisme tubuh Anda umumnya dalam keadaan baik.
7. Pencernaan sehat
Pencernaan yang sehat serta BAB yang rutin bisa jadi penanda untuk keadaan kesehatan umum, termasuk tingkat kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol memiliki peranan penting dalam pembentukan empedu, yang mendukung proses pencernaan lemak. Apabila kolesterol terjaga pada tingkat seimbang, maka sistem pencernaan dapat berfungsi dengan lebih optimal.
Tanda jantung kurang sehat
Dilansir dari
Hindustantimes
Berikut adalah beberapa indikasi bahwa kondisi jantung Anda mungkin tidak baik dan perlu diwaspadai:
1. Belum lama ini sering merasakan sakit di area dada
Sakit di dada bisa menjadi tanda adanya masalah atau penyakit pada jantung.
Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan ada kolesterol berlebihan yang memicu pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah.
2. Mual
Apabila Anda kerap mengalami rasa mual hingga ingin memuntahkan isi perut, kondisi tersebut bisa menjadi indikasi dari gejala yang timbul saat serangan jantung.
3. Rasa sakit merambat hingga ke tangan
Sakit yang menjalar hingga ke lengan adalah salah satu tanda serangan jantung yang umum terjadi. Biasanya, gejalanya menyebabkan rasa nyeri yang merambat ke bagian kiri dari badan.
4. Pusing terus-menerus
Apabila Anda sesekali mengalami kebingungan mendadak, dan kondisi itu berulang kali terjadi, ini bisa menjadi indikasi penurunan tekanan darah sebab jantung kurang dapat bekerja dengan efisien.
5. Sesak napas
Apabila Anda kerap merasakan sesak napas, bahkan ketika melakukan aktivitas yang ringan, mungkin jantung tidak mengejek darah secara efisien.
6. Keringat berlebihan
Berproduksi keringat secara berlebihan tanpa sebab yang jelas atau mengeluarkan keringat dingin dapat menjadi indikasi dari serangan jantung.
Berikut adalah beberapa indikator untuk mengetahui apakah jantung Anda bermasalah atau berfungsi dengan baik.
Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosa dan pengobatan tambahan apabila Anda menemukan indikator atau ciri-ciri adanya kondisi jantung yang bermasalah.
