Siapakah di antara Anda yang tidak menginginkan kulit yang sehat dan bercahaya?
Banyak orang, khususnya perempuan, mengidamkan kulit yang bersinar.
Kulit yang bersinar tidak hanya dapat diperoleh melalui perawatan kulit, ternyata mengonsumsi buah-buahan juga mampu menjadikan kulit Anda bercahaya loh.
Buah-buahan tersebut merupakan 5 tipe buah berwarna merah yang tinggi akan vitamin C serta zat antosianin sebagai antioksidannya.
Mengonsumsi kelima jenis buah tersebut dapat membantu mengatur rasa lapar dan mendukung peningkatan berat badan yang ideal.
Apabila dikonsumsi secara rutin setiap harinya, hal ini dapat memberikan kilau yang mempesona pada kulit Anda.
Buah-buahan merupakan sahabat terbaik untuk kulit.
Konsumsi buah bisa menutrisi kulit dan melembapkannya secara alami.
5 Alasan Kenapa Anda Harus Menggunakan Sunscreen, Beri Perlindungan Ekstra untuk Kulit
Memakan buah secara rutin tidak hanya menghambat kerusakan sel, namun juga menangkal proses penuaan prematur di kulit.
Buah dengan warna merah seperti delima menghasilkan kilau asli dan penampilan yang mempesona.
Buah-buahan tersebut membuat kulit kita sehat dari dalam, berkat kandungan vitamin C nya.
Menambahkan buah ke dalam menu harian Anda tak hanya meningkatkan kesehatan kulit, tapi juga kesehatan secara keseluruhan.
Maka, buah merah manakah yang sebaiknya dimakan setiap harinya?
5 Jenis Buah Berisi yang Kaya akan Vitamin C
Merangkum laman
The Health Site
, kelima buah ini dipenuhi dengan vitamin C dan zat antosianin yang merupakan antioksidan.
Buah-buahan tersebut dapat mengatur rasa lapar dan mendukung peningkatan berat badan yang ideal.
Konsumsi buah merah ini setiap hari bisa membuat Anda nampak berseri secara alami.
1. Delima
Dokter, Bisakah Diabetes Menyebabkan Penurunan Gairah Seksual?
Buah delima mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, magnesium, dan folat.
Semua nutrisi ini menjadian delima buah yang luar biasa.
Delima kaya akan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan sel.
2. Stroberi
Buah stroberi kaya akan nutrisi yang baik untuk kulit seperti kalium, magnesium dan folat.
Strawberry dipenuhi dengan zat antioxidant dan bersifat anti-inflamasi yang dapat menolong dalam pencegahan jerawat serta meredakan peradangan.
Buah ini merupakan sumber vitamin C alami yang bermanfaat untuk mendukung pembentukan kolagen dan menghindari proses penuaan awal di kulit.
3. Cranberi
Produk untuk Menghindari pada Jerawatan di Wajah, Gunakan dengan Tepat ya
Cranberry adalah buah yang tinggi akan vitam Cin C, vitamin E, vitamin K1, mangan serta tembaga.
Setiap nutrisi dalam buah cranberry dapat memperbaiki kondisi kulit dengan mendorong perkembangan sel-sel yang sehat.
Mengonsumsi cranberi dapat melembutkan kondisi kulit loh.
Antosianin dalam buah cranberry membantu perbaikan kerusakan kulit disebabkan oleh radiasi ultraviolet yang merugikan.
Mengonsumsi cranberi secara teratur dapat membantu mencegah penuaan dan memperketat keelastisan kulit.
4. Frambos
Buah raspberry mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, serta vitamin E.
Buah ini diyakini mampu mengatasi radikal bebas serta sebagai anti-penuaan untuk kulit.
Buah raspberry ternyata dapat membantu menghilangkan noda hitam serta lingkar gelap di area mata loh.
Penanganan Gigi Sensitif yang Bisa Dilakukan di Rumah, Apa Saja?
Vitamin E yang terdapat dalam buah raspberry dapat membantu mengurangi noda kekuningan serta menangani hiperpigmentasi.
Seseorang yang memiliki permasalahan pada kulit kering disarankan untuk memakan buah raspberry guna membantu memberikan nutrisi serta kelembapan bagi kulit.
5. Apel
Apel adalah buah yang tinggi akan serat serta zat antosianin.
Apel mengandung banyak vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Apel berguna untuk memperlancar sistem pencernaan serta membantu dalam pembersihan darah.
Mengonsumsi satu buah apel sehari dapat membantu memutihkan kulit serta menghindari penuaan prematur.
Buah apel bermanfaat dalam menjaga pertumbuhan sel kulit yang sehat dan memperbaiki kerusakan kulit.
Di samping itu, apel dapat membantu mempertahankan kelembapan serta nutrisi pada kulit.
(/PP)