Laporan Wartawan , Ines Noviadzani
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh kerap membuat kita was-was.
Pasalnya berbagai penyakit muncul karena tingginya kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk itu, pencegahan kenaikan kolesterol dapat mulai dilakukan. salah satunya dengan bahan alami.
Diketahui sejumlah bahan rempah alami ternyata dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Melansir dari The Health Site via Tribun Health, berikut rempah yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
1. Kunyit
Senyawa aktif kurkumin yang ada di dalamnya ternyata ampuh melawan peradangan.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurkumin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2. Kayu Manis
Bermanfaat untuk mendukung produksi insulin dalam tubuh, kayu manis juga dapat membantu mengurangi kolesterol dalam darah.
Selain itu, kayu manis juga dapat membantu untuk melancarkan aliran darah dan menjaga tubuh bersih dari penyumbatan internal.
Rempah ini pun dikenal sebagai salah satu bahan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Bawang Putih
Tidak perlu diragukan lagi, bawang putih dianggap sebagai rempah ampuh yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dalam darah.
Komponen utama allicin, ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan LDL secara keseluruhan bila dikonsumsi secara teratur.
4. Jahe
Siapa sangka jahe juga menjadi salah satu rempah yang cocok dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Khasiat antiperadangan pada jahe mendukung kesehatan kardiovaskular dan juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
5. Cengkeh
Selain digunakan sebagai salah satu rempah pada masakan.
Fungsi cengkeh juga dapat digunakan sebagai salah satu rempah yang dapat menurunkan kolesterol.
Kandungan eugenol di dalamnya selalu dikaitkan dengan penurunan kolestrol.
Melansir dari Kompas.com, kolesterol yang berlebih nantinya akan menumpuk dan membentuk plak di dinding arteri.
Hal itu dapat membahayakan kesehatan karena rentan berisiko terkena serangan jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi dan lainnya.
Berbagai macam rempah di atas sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Jangan lupa lakukan pengecekan ke dokter untuk mengetahui kadar kolesterol dalam darah secara berkala.
(*)
