7 Ramuan Alami Untuk Mengendalikan Kolesterol Tinggi

23 views

Berbagai macam minuman tersedia, termasuk yang dibuat menggunakan bahan-bahan natural guna mendukung pengurangan atau kontrol level kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, Ibu bisa bereksperimen dengan aneka ramuan minuman herba yang efektif meredakan kadar kolesterol tinggi.


Dilansir dari laman
Times of India,
Konsentrasi kolesterol yang tinggi selama periode waktu lama bisa berdampak pada kondisi jantung Anda dan menaikkan peluang terkena masalah kardiovaskular sampai serangan strok.


Meskipun demikian, kolesterol bisa dikendalikan melalui penerapan pola hidup yang mudah, makanan bergizi seimbang, serta berolahraga secara rutin.

Menariknya lagi, dengan memasukkan minuman herba ke dalam rejimen makanan sehari-hari bisa mendukung pengurangan akumulasi kolesterol buruk pada pembuluh darah serta meningkatkan kondisi jantung. Ibu tertarik untuk mencoba bikin sendiri?


Ramuan alami lezat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi


Berikut ini beberapa ramuan minuman alami yang bisa ibu konsumsi guna menormalkan tingkat kolesterol dalam tubuh.


1. Formula untuk membuat infus dari daun salam


Dikutip dari laman
Hindustan times,
Daun salam sudah sejak dulu dipakai untuk menyembuhkan beragam keluhan kesehatan, termasuk masalah pada sistem pencernaan serta membantu dalam pengurangan tingkat kolesterol.


Berikut adalah langkah sederhana untuk menyusun ramuan daun salam seperti yang diambil dari buku tersebut.
Ramuan Herbal Penurun Kolesterol
Karya oleh Prof H. Hembing W



Bahan:


  • 15-20 helai daun salam segar

  • 600 cc air



Cara membuat:


  1. Bersihkan lalu direbuslah daun salam bersamaan menggunakan 600 cc air sampai volumenya berkurang menjadi 200 cc. Ayak campuran tersebut kemudian konsumsilah airnya.

  2. Lakukan secukupnya dua kali dalam sehari, pada waktu pagi dan malam.
6 Ramuan Minuman Pemanas Badan, Salah Satunya Atasi Masuk Angin


2. Resep ramuan temulawak



Bahan:


  • 30 gram akar rumput laut segar

  • 15 gram sambiloto kering



Cara membuat:


  1. Bersihkan semua bahannya, lalu kupas jahe dan potongnya sangat tipis. Masak bersamaan dengan 600 ml air sampai volumenya berkurang menjadi 300 ml.

  2. Ayakkan, kemudian konsumsi dua kali sehari.


3. Ramuan terbaik untuk detoks pare


Ibu pun bisa meniru cara menyeduh minuman herba seperti yang diajarkan dalam sunah Rasulullah SAW di buku tersebut.
Resep Kesehatan JSR: 200 Cara Memelihara Kesegaran
karya dr. Zaidul Akbar.



Bahan:


  • 1 batang serai

  • 1 buah pare muda

  • Air secukupnya



Cara membuat:


  1. Potong kecil-kecil serai.

  2. Iris pare yang masih muda menjadi beberapa potongan kecil, lalu buang bijinya.

  3. Selanjutnya, masak keduanya dalam air mendidih.

  4. Ramuan ini harus dikonsumsi mendekati waktu tidur serta di awal pagi hari.


4. Ramuan Ultimate Wortel: Formula Rahasia



Bahan:


  • 3 buah wortel

  • 2 batang seledri

  • 1 buah jeruk nipis

  • 1 jeruk lemon

  • Kunyit berukuran 1,5 jari orang dewasa

  • 1 bagian jahe berukuran setara dengan ibu jari orang dewasa

  • 1 lembar kale berukuran besar

  • 1/4 sdt lada hitam

  • Sedikit air



Cara membuat:


  1. Sangat mudah, cukup campurkan seluruh bahan ke dalam blender dan proses hingga halus.

  2. Ramuan ini bisa diminum dua kali sehari.

  3. Apabila ingin, bunda bisa mengTambahkan madu. Lebih baik, minuman ini dihabiskan dengan air hangat.


5. Rahasia Kekuatan Enam


Ilustrasi/Foto: Getty Images/Almaje



Bahan:


  • 1 bagian jahe berukuran setara dengan ibu jari orang dewasa

  • 1 batang serai

  • 1 bagian kunyit berukuran seperti ibu jari orang dewasa

  • Kencur berukuran setengah dari ukuran kelingking pada orang dewasa

  • Pohon cinnamomum dengan ukuran setengah dari jari kelingking orang dewasa

  • 300 ml air

  • Madu secukupnya

  • Perasan jeruk nipis



Cara membuat:


  1. Aduk semua bahannya hingga wangi rempahnya muncul, Bu.

  2. Tunggu hingga panas kemudian tambahkan madu serta secuil air perasan lemon.

  3. Pindahkan ke mangkuk penyaji lalu sajikan.


6. Cara Membuat Air Rendam Kunyit



Bahan:


  • 1 ruas kunyit

  • Segelas air hangat



Cara membuat:


  1. Skalin jahe lalu iris menjadi bagian yang lebih kecil.

  2. Tuangkan ke dalam gelas berisi air hangat lalu diamkan kunyir tersebut selama 6 jam.

  3. Selanjutnya, cairan yang didapat dari merendam rimpang tersebut bisa dikonsumsi satu kali sehari, tanpa peduli apakah sebelum atau setelah makan.


7. Ramuan Air Sereh dan Jahe



Bahan:


  • 1 ruas jahe

  • 1 batang serai

  • Segelas air panas



Cara membuat:


  1. Persiapkan bahannya, lalu dapat diiris menjadi kecil-kecil atau digerus.

  2. Masukkan kedua bahan alami tersebut ke dalam gelas berisi air hangat lalu konsumsi setelah suhunya sedikit mereda.


Berikut ini adalah sejumlah racikan minuman alami yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol. Semoga berhasil dicobanya, Bunda.

Pilihan Redaksi

  • 10 Formula Obat Tradisional untuk Mengurangi Kolesterol, Termasuk yang Dari Dr Zaidul Akbar

  • 3 Ramuan dari Dr. Zaidul Akbar untuk Mengobati Asam Lambung hingga Diare secara Alami

  • 7 Ramuan Obat Flu dan Batuk dari Dokter Zaidul Akbar


Bagi Bunda yang mau
sharing
soal
parenting
dan bisa dapat banyak
giveaway
, yuk
join
Komunitas Squad. Register dan klik

di SINI.

Gratis!