SURYA SAPUTRA berperan sebagai salah satu selebriti dalam negeri yang mengadopsi gaya hidup sehat. Faktanya, tindakan ini tidak hanya bertujuan untuk manfaat pribadi dan kesejahteraan fisiknya saja.
Namun juga untuk istrinya serta anak-anaknya yang sangat dia kasihi. Saat ini telah berusia 48 tahun, Surya Saputro mengaku bahwa salah satu alasannya menjalani gaya hidup sehat adalah agar bisa hidup lebih lama bersama keluarganya yang kecil.
Walaupun sibuk melaksanakan tugasnya sebagai seorang aktris, Surya Saputro masih dapat menjaga kebugaran fisiknya dengan selalu melakukan berbagai aktivitas baik bagi kesehatannya.
Rasanya penasaran ingin tahu dia melakukan apa? Berikutnya
SUDUTBOGOR
siap membahas ulasan mengenai
Surya Saputro menjalankan gaya hidup sehat untuk dapat menikmati waktu yang lebih lama dengan keluarganya.
.
1. Mencegah radikal bebas dengan mencukupi keperluan vitamin sehari-hari
Pada saat ini, Surya Saputro merupakan salah satu bintang veteran yang masih sering tampil dalam Film dan Sinetron. Karena kegiatannya yang banyak dilakukan di luar ruangan, sang suami dari Cynthia Lamusu cenderung lebih mudah mengalami paparan radikal bebas.
Tidak mungkin untuk menyangkal bahwa radikal bebas benar-benar dapat berada dimana saja. Misalnya, bahkan saat sedang syuting sekalipun, masih terdapat radikal bebas yang berasal dari para perokok.
junk food
Oleh karena itu, saya mencoba memenuhi kebutuhannya akan vitamin guna menghindari radikal bebas,” ungkap Surya Saputra sebagai aktor serta Brand Ambassador Entrasol ketika hadir dalam acara tersebut.
Peluncuran Media Entrasol Can – Ya Saya Bisa
di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024).
Berikut ini penjelasannya: Radikal bebas merupakan istilah bagi sel-sel yang telah rusak dan bisa memicu beragam masalah kesehatan. Apabila jumlahnya melebihi batas normal dalam tubuh, radikal bebas mampu menimbulkan gangguan seperti penyakit jantung, kanker, serta mengganggu pertumbuhan tulang.
“Radikalisasi molekuler terjadi ketika suatu zat kehilangan elektron sehingga menjadi tidak seimbang. Keadaan ini menyebabkan karakteristiknya tak stabil dan cenderung mengambil elektron dari senyawa lain. Akibat adanya radikal bebas tersebut, dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, jenis-jenis kanker, serta penurunan daya tahan tubuh,” ungkap Dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp. G. K-AIFO sebagai spesialis gizi klinis.
2. Radikalan bebas dapat berasal dari internal dan eksternal tubuh.
Selanjutnya, Dr. Raissa menyatakan bahwa radikal bebas dapat timbul baik dari lingkungan eksternal maupun internal tubuh. Beberapa penyebab eksternal yang memicu terbentuknya radikal bebas meliputi paparan sinar ultraviolet, pencemaran udara, dan bahkan asap tembakau.
“Makanan nggak sehat, seperti
junk food
, hal tersebut mengandung banyak radikal bebas. Memang, sedikit radikal bebas adalah sesuatu yang wajar-wajar saja. Namun, jika terlalu sering memakannya
junk food
Berlebihan, apalagi dengan merokok dan pola tidur yang tidak teratur, dapat menjadi sumber radikal bebas,” jelas dr. Raissa Edwina Djuanda.
3. Teratur meminum susu pada pagi hari sebelum pergi ke lokasi syuting
Melihat bahwa tubuhnya tak dapat begitu saja lepas dari eksposur radikal bebas, Surya Saputra mencoba untuk memenuhi keperluan vitaminnya. Salah satu caranya adalah dengan secara konsisten mengonsumsi susu sebelum pergi syuting.
Ketika proses pengambilan gambar biasanya kembali rumahnya sangat larat di malam hari, kemudian dipagi harinya sudah harus pergi lagi ke tempat syuting. Sebelum memulai perjalanan tersebut, umumnya saya mengonsumsi Entrasol Can, susu yang membuat badan terasa lebih bugar dan siap.
full of energy
“Lagipula, apalagi jika diminum dalam keadaan dingin, rasanya akan sangat menyegarkan,” jelas Surya Saputra.
4. Surya Saputro menjaga kondisi tubuhnya agar bisa berumur panjang dan menikmati waktu bersama keluarganya.
Surya Saputro menghidupi gaya hidup sehat tidak hanya bagi kesejahteraan jasmaninya, tapi dia juga melakukan ini untuk istrinya serta putra-putranya.
Pemeran lahir pada tahun 1975 itu menyatakan bahwa alasan utamanya untuk menjalani gaya hidup sehat yaitu agar bisa bersama keluarganya lebih lama.
“Goals
Saya menjalani kehidupan sehat agar bisa lebih lama bersama pasangan dan bermain dengan anak-anak. Oleh karena itu, mulai saat ini saya tidak akan melupakan pentingnya menabung kesehatan, memperbaiki pola hidup, serta mengajarkan diri sendiri untuk menyediakan nutrisi yang sesuai bagi tubuh,” ungkap Surya Saputra.
5. Kendala untuk menjalani gaya hidup sehat sering kali terletak pada kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga.
Namun demikian, masih terdapat beberapa hambatan yang menghentikan Surya Saputra dalam menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya ialah kesulitan mencari waktu luang untuk melakukan aktivitas olahraga.
Hambatan utamanya adalah waktu untuk berolahraga.
me time
kurang. Makanya, saya berusaha
make a time
Sebetulnya tak ada kata ‘nggak punya waktu’. Oleh karena itu, mulailah menjaga kesehatan tubuh kita saat ini. Penuhilah kebutuhan nutrisi untuk keluarga Anda dan hindarilah hal-hal buruk, termasuk zat-zat berbahaya tersebut,” jelas Surya Saputra.
Demikian ulasan terkait
Surya Saputra menjalani gaya hidup sehat supaya dapat menikmati waktu yang lama dengan keluarganya.
. Apakah Mama ingin mencoba gaya hidup sehat yang dijalani Papa Surya?
- Keramat Basella, Si Tumbuhan Sakti Melawan Radikalan Bebas
- 8 Keuntungan Konsumsi Buah Raspberry bagi Kehamilan Ibu, Bernutrisi
- Kegunaan Vitamin B12 bagi Ibu Menyusui, Mendukung Kesejahteraan Si Buah Hati